El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental.

 

Fue creado a principios del Siglo XX por Joseph Hubertus Pilates basándose en diferentes disciplinas como: el Yoga, las artes marciales, gimnasia China, filosofía Zen, Tai-Chi y la danza.

 

 

Pilates es un método en el que se trabaja dede el llamado "centro" trabajando la faja abdominal y a la musculatura profunda de todo el cuerpo. Movimientos suaves, controlados, precisos y fluidos son los que caracterizan dicho método.

Apto para todo tipo de personas, incluso aquellas que por desgracia padecen de lesiones. Mejora la condición física y mental, proporcionando un bienestar indescriptible.

 

Con el Método Pilates prevenimos futuras lesiones y podemos reducir el dolor. 

 

 

 

 

 

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